使用室外健身器材健身需要注意的5点事项

　　1、使用室外健身器材锻炼前一定要做好准备活动，热身10～15分钟左右。好处是可以预防扭脚脖子、扭腰和对神经的伤害。

　　2、要掌握好运动时间。每次使用室外健身器材锻炼的时间在40分钟左右，篮球架，不要低于30分钟，也不要超过1小时。

　　3、使用时不要穿拖鞋，高跟鞋等，避免站不稳滑落摔伤。

　　5、年老或者体弱的人，使用室外健身器材锻炼时忌太快太猛，也没有必要尽十分的努力。使用室外健身器材锻炼的优势非常的多，海口篮球架厂直销价格，现在的户外健身器材在很多地方都普及了

体育器材主要有3种分类方法：①依据体育运动的项目分类，这是将所有与同一运动项目有关的器材和装备等归为一类的方法，如田径器材、举重器材、冰雪器材等。②依据体育器材的性质分类，一般可分为器材、自备器材、场地器材和其他器材等 4类。器材类是竞赛双方共同使用的，为避免产生分歧而需事前加以器材的牌号(商标)、生产厂家及规格型号；自备器材类是运动员自己使用的器材，如球拍、帆船和赛艇、船桨、运动服装、护具、鞋帽等；场地器材类是指竞赛和训练场馆的设施装备器材用具，篮球架，如各种球门、球架、挡板、计时记分装备、裁判用具等等；其他器材主要指非竞赛使用的器材，一般是体能训练、健身活动、体育游艺用器材。③依据体育器材的用途分类，分为竞技体育器材、国防军事体育器材、民间体育器材、健身健美体疗康复器材、儿童体育游艺器材、伤残人竞技器材、辅助性器材等。

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